duze nogi

Ten duży obwód to niby ile? Jak zredukujesz to tłuszcz zejdzie, poza tym, ćwiczy się całe ciało a nie KLATĘ I BRZUCH, ja Cię proszę, 1 raz w internecie jesteś? Poza tym, muskularna sylwetka to też duże nogi, spokojnie, kiedyś skończysz to gimnazjum i zrozumiesz, że chłop ma być spory na całym ciele, a nie chudy jak transwestyta. To nie nogi za [...]

Witam pierwsza rzecz to trening ogranicz ćwiczenia do 3 rożnych na daną grupę mięśniowa i starczy, liczba serii na duże(nogi, plecy klata) 12 serii, na małe 10 i powinno wystarczyć co do treningu i jak wyżej proponuję robić nogi Na razie nie kupuj żadnych supli na początku i tak będą dobre przyrosty to oczywiście moje zdanie czy weźmiesz je pod [...]

Dokładnie przyczyn może być wiele 1. Stan zapalny czyli po prostu dużo trenujesz dół i mięśnie nóg wydaje się większe 2. Biomechanika, czyli jeśli masz krótkie nogi a stosunkowo długi tułów to masz z automatu predyspozycje do rozrostu nóg ( krótsza dźwignia ) więc unikamy ćwiczeń angażujących czwórko 3. Kiepski trening - zbyt duże angażowanie [...]

jakims dziwnym trafem wszyscy poczatkujacy dookola maja duze nogi na tyle duze ze nie musza ich cwiczyc dlaczego tylko ja majac nogi na priorytecie mam je male a moze tylko im sie tak zdaje

Zle na to patrzysz a jeszcze gorzej to sobie uzmyslawiasz. Masz duze nogi trzeba poprawic pozostale partie do ich poziomu niz olac nogi zeby byly jak patyki i miec ogromniastego bicepsa. Cwiczy sie cale cialo zeby uzyskac wymarzone efekty. Trening bez nogi to jak studnia bez wody. Pozatym poczytaj atlas. Lewy gorny rog strony. Bo nie wiem jak [...]

no wlasnie mam duze nogi i chcem poprawić reszte. 60 cm w udzie i 38 cm w łydcie to nie patyki . Dlatego gram w piłke zrozumcie i i tak bede miał wycwiczone nogi . Nigdy nie cwiczylem na nogi specjalnie ale grałem 5 lat i bede gral dalej i siłą rzeczy sie rozwiną a ręce nie cwiczyłem i klaty . mam nieproporcjonalne ciało , partia dolna lepiej [...]

Camel, a komu wydaje sie ze ma duze nogi? Jestesmy, mniej wiecej, tego samego wzrostu, ja mam wiecej w biodrach i udzie U siebie widzi sie ostrzej niedoskonalosci

[...] jest jakby oczywiste. A przez to, ze nogi to łacznie 6 głow miesni +łydki to nalezy poswiecic im wiecej niz np 2 glowemu bicepsowi... latego tygodniowa liczba serii na duze nogi i plecy musi byc wieskza niz male bicki i tricki. Oczywiscie to teoria... W praktyce mnostwo osob trenuje tzw "kompleksem plazowo-dyskotekowym" czyli skupia sie [...]

LucasPower, w 100% Cie rozumie jesli chodzi o twoje zdanie na temat duzych nog. Sam mam duze nogi genetycznie, przed rozpoczeciem cwiczen mialem 67w udzie i 45w lydce, maly procent BF. a wiec sam cwicze nogi z malym obciazeniem, zeby je tylko ladnie pociac. Poza tym lubie chodzic w jeansach

I dobrze, przynajmniej nie obudzi się z ręka w nocniku jak co poniektórzy Mobaba, jak już ktoś ostatnio zauważył na sfd, nogi zaczynają się liczyć w tym sporcie coraz bardziej i nie ma już kwestii "za duże nogi". Kto ma najlepsze, ten często jest zwycięscą.

Rockel ma jedynie duze nogi, ale do najlepszych to mu daleko

co do przedramion to tak jak michail powiedział , zawsze z bicepsami co do suwnicy to powiem ci że wydaje mi sie to konieczne ponieważ te dwa ćwiczenia w zupełności pobudzaja całe uda , a dublowanie ćwiczeń jest tylko niepotrzebna strata energi jeśli chcesz naprawdę zbudowac duże nogi to rób przysiady z szerokim rozstawem stóp , szerokość barków [...]

Mam podobnie - duże kaptury i dupa. Na duże nogi muszę ostro pracować, klata i łydki nigdy nie ruszą. Taki już mój los. Wiesz jak na mnie patrzą konie po 110-120 kg jak rzucam 250 w serii? :-D

passenger po pierwsze nie kurvo. a po drugie TAK, uwazam ze Kai Greene ma za duze nogi w stosunku do reszty ciala, jest calkowicie nieproporcjonalny ale lubie go za jego zwierzeca mase. ja mam inny ideal kulturystycznego wygladu i podobaja mi sie sylwetki z czasow arnolda i nieco pozniejszych, zdaje sobie sprawe ze gdyby greena mial male nogi to [...]

w A" nogi ok plecy ok klata ok barki ok daj sztanga stojac na bica tric ok(możesz dać francusa leżąc) w B" nogi ok plecy ok klata ok barki ok tutaj daj młotek na trica możesz dać wąski, lub pompki na poręczach Za dużo ilość s w każdym ćw. Na duze(nogi,plecy,klata) 9s w ciągu tygodnia na małe 6s zdr

hallo Chirurg zabronił mi ćwiczyć tylko na nogi, pozwolił mi ćwiczyć na inne części ciała. Ale z nie za dużym ciężarem... Będę ćwiczyć i ty mi nie zabronisz. Pozatym nie chcem ćwiczyć na nogi teraz bo mam w miare dobre nogi, nie chcem mieć dużych nóg jak Coleman. A genetycznie mam duże nogi więc.... Pozatym ja biore na siebie odpowiedzialność. [...]

greg, ja się z Tobą zgadzam, ale używasz złych argumentów. Popatrz sobie na Davida Tue, Pacquiao. Oni mają nogi jak kopyta. Zresztą Adamek, Gołota, Tyson i naprawdę wielu innych ma duże nogi. A mistrz K-1 Overeem, mimo potężnej masy, potężnego kopnięcia, nóg aż tak duzych nie ma. Podobnie Hari, Hoost. Są kurevsko silne, ale nie duże. Jednak [...]

nogi nie musza byc jak kolumbryny ,najwazniejsze sa lydki ,bo przeciez jak masz duze lydki to i sie duze nogi wydaja. bylem tu TONY HALIK

[...] jak juz co! i już sie pogodziła z tym ze z tego sportu nie zrezgnuje nigdy. nie ma opcji, przesiąkłem tym pięknym sportem. Zarcie to mi też robi bo nie ma wyjscia tylko wkurvia się że dłuugo jem %-) noi najwiekszy problem jest ten że mam "odchudzić" nogi będąc na masie jednocześnie %-) %-) ale chyba nie tylko mojej sie duze nogi nie podobają %-)

[...] to puszczalem pasek zeby mogly tam sie troche zluzowac nogi%-) tanczone bylo jakos ale w głowie mysl oby nie j**lo na dupie%-) Widze ze idzie trafić nawet fajne joggery majac doj**ane nogi ale combo plus 190cm i duze nogi to juz problem zeby nie wygladac jakby sie mialo wode w piwnicy%-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2020-09-09 11:55:36